[ التغذية و الصحة ] - [ أضرار قرقعة أصابع اليدين ]

الاضرار الحقيقية وراء فرقعة الاصابع الكثير منا , يقوم بفرقعة اصابعه

ودائما نرى الكثير يقوم بها ومؤخرا اجريت دراسة لبحث هذا الموضوع

وقد أكدت هذه الدراسة التي قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى "بيل فاست" أضرار

فرقعة الأصابع على الصحة , فقد اوضح الباحثون أن من اعتادوا على فرقعة الأصابع

يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع وان الصوت المرتفع لفرقعة

الأصابع يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال

كبسولة المفصل , تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل .

على المدى الطويل تتسبب فرقعة الاصابع في خلل مزمن في المفصل فتجعل

الشخص غير قادر على تحريك الاصابع , وهذه النتيجة تحدث طبعا في حالة

الاكثار من الفرقعه او كما تحبوا ان نسميه عند ادمان فرقعة الاصابع . كذلك بداية

الطريق نحو الخلل

تبدأ من ارتجاف اليد اثناء حمل اي غرض او بمجرد وضعها على الطاولة

سيلاحظ انها ترتجف.

اذن , احذروا ..عندما تسحب أو تلوي مفاصلك فأنك تحركها خارج موضعها

الطبيعي، هناك سائل كثيف synovial fluid بين المفاصل يقوم بعمل حماية

المفاصل من الإحتكاك ببعضها البعض ..

-كما يقوم بدور ممتص للصدمات Shock apsorber، عند لي الأصابع مثلاً، يتعرض

هذا السائل للضغط والتمدد مما ينتج عن ذلك تجويف أو فراغ في السائل فتتكون فقاعات

غازية تكبر وتنفجر بسرعة ..

مثال

لو حركت أو ضربت سائل معين بملعقة فأنك ترى فقاعات هوائية تخرج منه ..

وهذا مانسمعة عندما نفرقع أصابعنا!

- فبمجرد خروج هذا الغاز من السائل لن تستطيع أن تكرر فرقعة أصابعك في نفس

الوقت إلا بعد مرور وقت من الزمن وذلك للسماح للغاز الذي خرج (تفرقع) للعودة

والذوبان في هذا السائل.

هذه العادة ضارة؟!

- دراسة أجريت على 300 شخص لديهم هذه العادة ولم تثبت الدراسة علاقة فرقعة

المفاصل بمرض الروماتيزم كما هو معتقد. لكن إذا كانت هذه العادة مزمنة ربما يصاب

الشخص بلين الأنسجة وضعف قوة قبضة اليد.

ومن أجل تفادي الآثار الضارة لفرقعة الأصابع فإنه من الضروري تجنب عادة الإدمان

على الفرقعة التي يمارسها بعض الاشخاص بغرض التسلية او كنوع من أنواع التدليك

لليد والمفصل. والافضل من ذلك هو مراعاة عدم اجهاد اليد والاصابع في الاعمال اليومية

وكذلك المحافظة على أجزائها من الاصابات والاستغناء عن الفرقعة ببعض التمارين

الخفيفة لأوتار والعضلات مما يساعد على الشعور بالراحة بعيدا عن

الأضرار الناتجة عن الفرقعة.